Статья рассказывает о том, как правильно ставить новогодние обещания, чтобы они не оказались невыполнимыми. Автор рекомендует выбирать только то, что приносит удовольствие, и дает совет по выбору одного небольшого обещания, которому нужно будет следовать каждый день 365 раз подряд, чтобы развивать навык последовательности. В качестве примера автор приводит свое обещание медитировать каждый день.