Через 4 месяца после 10-дневной медитации в абсолютном молчании автор заметила изменения в своих вкусовых предпочтениях, отношениях и восприятии себя и своей жизни. Она решилась на челендж 365 дней медитации подряд и уже на второй день рада этому решению. Автор интересуется мнением других медитирующих и призывает поделиться своим опытом.
# Медитация
Статья рассказывает о том, как правильно ставить новогодние обещания, чтобы они не оказались невыполнимыми. Автор рекомендует выбирать только то, что приносит удовольствие, и дает совет по выбору одного небольшого обещания, которому нужно будет следовать каждый день 365 раз подряд, чтобы развивать навык последовательности. В качестве примера автор приводит свое обещание медитировать каждый день.
Перепост